Em Dia na hora do treino

Quando uma pessoa frequenta um ambiente para cuidar de sua saúde fisíca, tambem cuida da sua vida social e sua saúde mental ,
Existem pessoas que curtem academias como se estivesse dentro de casa , c aquela camiseta do namorado ou então da ultima micareta , ( o cumulo da falta de respeito )e da  falta de bom senso , o correto é usar tops c decotes nadador sempre,blusas por cima mais soltinhas , básicas , nas cores brancas , pretas , cinzas , tem várias opções no mercado , assim como as capris ou calças sempre escuras , se for disfarçar gordurinhas localizadas , use o preto!não erra e evite usar estampas , as estampas criam muito volumes!
Para iniciar a atividade física ,seja básica e use cores neutras,

Use sempre uma camiseta mais larguinha que cubra o bumbum,(evite desfilar de tops )

Não use estampas se não tiver em forma , só as use se tudo estiver em dia.(corpos mais magros)
Se for adepta a praticidade e tiver em dia pode apostar em macacões:

Se mantenha sempre muito hidratado , beba muita agua , se alimente corretamente e procure um nutricionista esportivo para te orientar sobre sua alimentação , nunca se auto medique e queira resultados imediatos , em qualquer atividade fisíca a disciplina e determinação são os maiores aliados!
não tenha pressa! e também não descuide da sua aparência, faça com estilo , com zelo! tenha prazer!
#ficaadica!
Cuidar do corpo é também um investimento , evite comentários desagradáveis a respeito dos demais frequentadores (fofocas), converse o minímo ,e faça amigos, com certeza serão amigos saudáveis!